新しい趣味の8週間練習計画の作成

趣味の練習計画をAIに頼むと、第1週目から毎日1時間練習するような無茶な計画を出されがちです。モチベーションが高い日はこなせそうに見えても、残業で火曜日に練習をスキップした瞬間に計画全体が破綻したように感じ、そのまま挫折してしまいます。このプロンプトは、完璧な計画を作ることよりも「続けられるよう負荷を削る」ことに重点を置いています。

文脈で現在のレベルと実際の練習時間をセットで伝えることが重要なのはそのためです。「週に3時間」とざっくり伝えるのではなく、「平日の夜に20分を3回」のように細かく指定することで、1回20分以内で終わるボリュームに落とし込まれます。形式の「1回の練習でこなす量」の列がその小分けの受け皿になります。

「今週を完了したとみなす基準」の列は、独学の計画が途中でうやむやになるのを防ぎます。明確な合格基準がないと、上達している実感が湧かず、楽しさを感じる前に疲れてしまいます。

機材や有料レッスンを5週目以降に回す条件も挫折を防ぐ工夫です。最初から道具を買い揃えると「お金をかけた分やらなきゃ」というプレッシャーが生じ、それが逆に重荷になります。4週間続けられた後に買っても遅くありません。

チェックの指示により、AIは自分の立てた計画を再点検します。一見良さそうに見えても、実際の所要時間を計算すると3週目あたりからキャパオーバーになるケースが多いためです。条件違反を見つけて修正した最終版だけを要求することで、無駄なやり取りを省いて実用的な表が得られます。最後の指示は、後から微調整するためのプロンプトを事前に手に入れておく仕掛けです。2週間後に「負荷が高すぎます。3週目以降の分量を半分に減らしてください」と送るだけで、ゼロから計画を作り直さずに済みます。

レベルも確保できる時間も指定していないため、毎日30〜60分の練習を前提としたハードな計画が出力されます。第1週から8つのコードと4種類のストロークを詰め込まれたり、存在しない架空の教則本や有料レッスンをおすすめされたりします。何より「今週どこまでできれば合格か」の基準がないため、3週目あたりでフェードアウトしてしまいがちです。